Respiro Consapevole

Il respiro consapevole

Attività finalizzata a riequilibrare il piano emozionale, per liberare la mente da pensieri ingombranti e sviluppare nuovi percorsi neuronali, interrompere le emozioni negative, aumentare la qualità energetica a nostra disposizione, allentare le tensioni corporee, potenziare l’osservazione di sé e innescare una chimica del benessere sostenuta dall’attivazione del sistema nervosa vagale.